Работа со СТРАХАМИ у взрослых

  Автор:
  98

Работа со СТРАХАМИ у взрослых

Ох! Страхи, страхи!!!

Как же они отравляют нашу жизнь.

В каждом из нас живет наш внутренний ребёнок. И очень часто, практически всегда он же нами и управляет.

Все наши страхи, комплексы, наша неуверенность заложилась ещё тогда, в нашем детстве.

Если все наши базовые потребности удовлетворялись, то и вырастая мы чувствуем себя уверенными и счастливыми

Что же это за потребности? 

✅потребность в привязанности,

✅потребность в самостоятельности и контроле,

✅потребность в положительных эмоциях (радости),

✅потребность в признании и собственном достоинстве.

Но если эти потребности нарушались, то оттуда и появляется неуверенность, страхи, чувство дискомфорта.

И как правило у каждого из нас какая-либо потребность нарушалась, а зачастую и все. Особенно если с родителями отношения не были тёплыми и страдала потребность в привязанности. То вот оттуда и родился страх «я недостаточно хорош», «я никому не нужен» «у меня не получится»

Страхи есть у всех.

У меня их тоже целый букет.

Рана вдруг вскрылась после тренинга Марины Бучацкой. Конечно за два часа не проработаешь все то, что копилось годами.

Но я чётко вспомнила много моментов из детства, которые вроде уже и забыла. Начала по полочкам раскладывать в своей голове те установки, которые я взяла. И вспоминать, что дало начало тем или иным убеждениям плотно засевших в моей голове.

Одного тренинга конечно недостаточно. Вспомнить то я вспомнила, а вот что дальше с этим делать не до конца поняла.

И начала искать литературу. Вот сейчас читаю «Ребёнок в тебе должен обрести дом»

И все начало раскладываться по полочкам.

Самое главное я поняла, что все мои детские обиды не сломали меня, а сделали той, кем я являюсь сейчас.

Да я много тоже боюсь, но мой внутренний взрослый всегда берет верх и через страх делает то, что надо делать.

Боюсь камеры, как то не так давно говорила я. Камеры ли я боялась? 

Да нет конечно, тут вылез страх оценки со стороны, что скажут, что подумают, а достаточно ли хорошо я буду выглядеть. И много много других тараканов.

Ну ладно. Боюсь. Берём камеру и снимаем. Да что подумают, то и подумают. Что от этого произойдёт? Я как-то пострадаю? Или я умру? Или меня выгонят из племени? 😁Или от этого меня разлюбят мои близкие?

Неееет. Ничего того, что бы повлияло на мою жизнь плохо, ничего не произойдёт. НИЧЕГО.

Значит не важно, кто что подумает. Каждый же имеет право на своё мнение это раз. И не всем я должна нравится это два.

Значит что? Берём камеру и снимаем. Как умеем, как можем.

А умения приходят с опытом.

А если сидеть и бояться, можно так всю жизнь просидеть и пробоятся. Кому от этого хуже? Окружению? Да нет, только себе хуже и все.

Вот у меня самый мой огромный страх это что-то не успеть.

Я на самом деле этого ужасно боюсь. Я знаю, что на свете есть столько прекрасных мест, столько интересного, столько увлекательного, что я до ужаса боюсь так и просидеть в своём городе и не успеть туда куда я хочу и не увидеть того, чего я хочу. Мы же не знаем, сколько нам отведено. Я боюсь, что просто промечтаю и мои мечты так и останутся мечтами. Мне становится страшно, когда изо дня в день я вижу одно и тоже, из года в год жизнь как будто бы зависла. Вот этого я дико боюсь.

И если слушать, что же скажут остальные, то так и будешь пытаться под всех подстроиться. А твоя личная жизнь пройдём мимо. А она одна. Всего одна. И очень быстрая.

А очень часто бывает так, что страх сковывает на столько человека, что не даёт ему развиваться, жить своей жизнью, делать то, что хочет человек. Страх быть осужденным, не понятым, не принятым, не даёт делать то, что хочется на самом деле, а не то что диктует общество.

А сколько поломлено талантов, люди, которые могли бы перевернуть свою жизнь, просто хоронят свой талант и желания, под надписью на гробовой доске «Я боюсь, что у меня не получится» или сжигает страх при мысли от критики публики. Сколько книг не написано. Сколько медалей не завоёвано. Просто из-за мысли «у меня не получится». Это вот он такой. А я не достаточно хорош.

Даже думать об этом грустно. Какой-то страх, какие то глупые и искажённые своим же сознанием убеждения не дают жить той жизнью, которой хочется жить, быть там, где хочется быть, делать то, что хочется делать.

И полезно заглянуть в глубь себя, что бы разобраться с собой, научиться принимать себя и раскрыться. Перебороть свои страхи.

В общем я от души советую прочитать всем книгу «Ребёнок внутри тебя должен обрести дом»

И позаботимся о своём внутреннем ребёнке. Полюбим его. Поймём, что никто не идеален. И что мы все совершено одинаковые и каждый из нас имеет право на ошибку и право на исправление ошибок.

Мы все родом из детства.

Поэтому эта книга будет полезна абсолютно всем.

Я от души желаю побороть нам всем наши страхи, выгнать их и жить каждому той жизнью, которой хочется жить.

 

С Уважением ко Всем

Екатерина Митяева

Жена Сетевика и Многодетная мама.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук